1. Gandum utuh
Karbohidrat merupakan bahan bakar utama dari
otak. Karbohidrat kompleks yang ada di dalam gandum utuh mampu
memberikan suntikan energi bagi tubuh Anda. Selain itu gandum utuh
membantu mengontrol gula darah Anda dan membuat pikiran Anda senantiasa
aktif dan waspada.
2. Cokelat hitam
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cokelat
hitam mampu mengembalikan energi yang hilang dari tubuh Anda dan membuat
fungsi otak lebih aktif. Cokelat hitam juga mampu merangsang sel-sel
otak menjadi lebih aktif dan meningkatkan mood Anda dengan cepat.
0 komentar:
Posting Komentar